現在我能夠直接拒絕別人，劃清界限更明顯，不再過度關注別人眼光。 Avy提供的方法能緩解焦慮不安，情緒穩定、更自信面對自己， 把焦點關注在自己與強化信念上。

終於能夠面對強權而不再像過往一樣只會逃避。 特別喜歡引導冥想與心智設定的部分， 像發現新大陸一樣，解開了我長久以來不得其門而入的感覺。

過去常用酒精逃避壓力，Avy 引導的每日身心練習， 幫助我調適壓力與有感放鬆， 與媽媽的關係得以和解、徹底講開了。

每晚釋放不安的練習，幫助我堅定內在信念與力量。 Avy 的解壓引導很豐富，從系統性的方法、 向內探索到設計生活，都有練習與作業。

加入教練服務最有幫助跟感受最強烈的是引導放鬆， 每天練習明顯感受到身體、精神、思緒跟心情都變好了。

Avy 的引導很完整清晰，身心靈都有全面的照顧， 提供的練習能加速身體放鬆，讓腦袋不再亂想。