學 員 分 享
" 體會到深層的放鬆、和意識到休息的樂趣。在面對和排除情緒上更有覺察力與掌控力，生活中面對問題時的不耐情緒能較快感知到，並提醒自己排除，非常推薦給生活工作壓力大的朋友。"
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Clara
" 我和我老婆是柔韌度很差且長時間伏案工作的IT從業者。遇到Avy老師覺得太幸運了，她讓我們專注在自己的身體，隨著老師的引導進入一種特殊的狀態，像是睡著了但意識清醒。平時工作壓力大，很少能夠真正放鬆，但上完課後，感到全然的放鬆與輕盈，更有信心去迎接人生的挑戰（真的是這種感覺！），我老婆本來很淺眠，上完課更容易入睡。總之，非常非常推薦！"
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Iming
我的工作步調非常快，加上為了備孕，身心都很緊繃，跟著老師學習後，我學到如何放鬆心靈、感謝自己，獲得壓力導致肌肉僵硬的舒緩，上完課很容易一覺到天亮，睡眠品質變好，真心大推跟老師學習。
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Fung
我長期有背痛的困擾，Avy能安定且細微地引導，幫助我伸展與放鬆緊繃的肌肉，讓背部不舒服有很大程度的緩解，也讓頭腦能同步平靜下來。她真的是一位很有經驗的老師。
