哪一個最像妳目前遇到的狀況?

• 周旋在多重角色間：需滿足家人的需求、肩負上司期待、帶領團隊的職責，同時參加各式活動與聚會，開始感到力不從心、疲於奔命嗎?  
• 越來越急躁易怒，情緒暴走的次數激增，或陷入低潮時間變長，情緒起伏大，跟親友的關係緊繃，摩擦衝突是家常便飯?  
• 超過1個月承受高度壓力、神經緊繃與焦慮，試了很多方法都無法放鬆，腦子轉不停、心靜不下來，靠喝酒、抽煙、購物、吃甜食來紓壓，效果不彰且消耗量越來越大。  
• 感覺老得更快，思緒混亂、注意力難集中，開始做出錯誤決策；妳犧牲休息與私人時間來彌補，整體工時變長，但工作效率卻變差。  
• 在職場上為表現專業，不輕易流露情緒；下班後也沒適當時機釋放情緒，也許因伴侶的不理解，或不想將負面情緒影響家人，所以常假裝沒事，自己咬牙硬吞到麻木。  
• 旁人眼中的妳看來家庭美滿、事業順利，但內心深處妳知道有些事不對勁，妳感到迷惘、不確定生活方向與意義，妳不知道找誰訴說，也不認為有人理解，只能繼續壓抑與逃避內心感受。